Намаляване на бръчките начини

Обърнете внимание наПрактикувайте добри основи за грижа за кожата

Ако наистина искате да изглеждате по-млади, трябва да направите следното

• Избягвайте слънцето.
• Носете слънцезащитен крем с широк спектър.
• Носете слънцезащитно облекло (дълги ръкави и панталони).
• Не пушете.
• Използвайте овлажнител.

В допълнение към основната грижа за кожата, някои храни са полезни за нашата кожа.Като сьомга, соя и какао.

Яжте повече сьомга

Изследванията показват, че сьомгатас ω-3 мастни киселини чеможе да подхрани кожата, за да поддържа плътност и младостипомогнете за намаляванеинжбръчки. Сьомгата е важен източник на протеини и важен компонент на кожата. Следователно яденето на повече сьомга е важно за поддържане на кожата ни млада.

Не присвивайте очи — вземете очила за четене!

Не присвивайте очи и не се смейте прекалено – използвайте очила за четене!

Всякакви изражения на лицето, които правите многократно (като страбизъм) и смях, ще упражняват лицевите мускули, образувайки канали под повърхността на кожата. Тези бразди в крайна сметка ще се превърнат в бръчки. Така че, ако имате нужда, носете очила за четене. Може да защити кожата около очите от слънчева светлина и да ви предпази от страбизъм.

Не мийте прекалено много лицето си

Не мийте лицето си твърде често. Честото миене ще премахне влагата и естествените мазнини от кожата, което лесно може да доведе до бръчки. Маслото в кожата помага да се поддържа кожата влажна и намалява бръчките.

Носете своя витамин С

В ежедневието трябва да обръщаме внимание на грижата за кожата и да прилагаме крем за лице за овлажняване. Някои проучвания са установили, че по-специално кремът за лице, съдържащ витамин С, може да увеличи количеството колаген, произведен от кожата. Витамин C може да предотврати увреждане от UVA и UVB лъчите, като помага за намаляване на зачервяванията, тъмните петна и неравномерния тен на кожата. Въпреки това, предпоставката е да изберете продукти за грижа за кожата, които са подходящи за вашия тип кожа, в противен случай не само няма да успеят да предпазят кожата, но и ще й навредят.

Разменете кафе за какао

Едно проучване показва, че какаото с високи нива на два антиоксиданта (епикатехин и катехин).Тези два вида съставкипредпазва кожата от увреждане от слънцето, подобрява притока на кръв към клетките на кожата, запазва влагата и прави кожата да изглежда и да се чувства по-гладка.Така че опитайте да се насладите на такова пиене.

Соя за грижа за кожата

Соевите зърна съдържат съставки, които могат да подобрят външния вид на кожата ви и да я предпазят. Изследванията показват, че прилагането на соеви зърна върху кожата може да помогне за предотвратяване или дори да излекува някои увреждания от слънцето. Може да подобри структурата и стегнатостта на кожата ви и дори да подобри тена на кожата.

от увреждане от слънцето, подобрява притока на кръв към кожните клетки, задържа влагата и прави кожата да изглежда и да се чувства по-гладка.