Намалете начините за бръчки

Обърнете вниманиеПрактикувайте добри основи за грижа за кожата

Ако наистина искате да изглеждате по -млади, трябва да направите следното

• Избягвайте слънцето.
• Носете слънцезащитен крем с широк спектър.
• Носете слънцезащитно облекло (дълги ръкави и панталони).
• Не пушете.
• Използвайте овлажнител.

В допълнение към основната грижа за кожата, някои храни са полезни за кожата ни.Като сьомга и соя и какао.

Яжте повече сьомга

Изследванията показват сьомгас ω- 3 мастни киселини чеМоже ли да подхранва кожата, за да поддържа пълнотата и младосттаиПомогнете за намаляванеingбръчки. Сьомгата е важен източник на протеини и важен компонент на кожата. Следователно, яденето на повече сьомга е важно за поддържане на кожата ни млада.

Не присвийте - Вземете очила за четене!

Не присвивайте и не смейте се прекомерно - използвайте очила за четене!

Всякакви изрази на лицето, които многократно правите (като страбизъм) и смях, ще упражняват лицевите мускули, образувайки канали под повърхността на кожата. Тези канали в крайна сметка ще станат бръчки. Така че, ако имате нужда, носете очила за четене. Той може да предпази кожата около очите от слънчева светлина и да ви попречи на страбизъм.

Не премахвайте лицето си

Не мийте лицето си твърде често. Честото измиване ще премахне влагата и естествените масла от кожата, което лесно може да доведе до бръчки. Маслото в кожата помага да се поддържа кожата влажна и да намали бръчките.

Носете вашия витамин С

В ежедневието трябва да обърнем внимание на грижата за кожата и да прилагаме крем за лице за овлажняване. Някои проучвания са установили, че по -специално кремът за лице, съдържащ витамин С, може да увеличи количеството на колаген, произведен от кожата. Витамин С може да предотврати увреждане от UVA и UVB лъчи, като спомага за намаляване на зачервяването, тъмните петна и неравномерния тон на кожата. Предпоставката обаче е да изберете продукти за грижа за кожата, които са подходящи за вашия тип кожа, в противен случай той не само няма да не защити кожата, но и да навреди на кожата.

Търговско кафе за какао

Едно проучване показва, че какаото с високи нива на два антиоксиданти (епикатехин и катехин). Тези два вида съставкиЗащита на кожата от увреждане на слънцето, подобрява притока на кръв към клетките на кожата, поддържа влагата и прави кожата да изглежда и да се чувства по -гладка.Затова се опитайте да се насладите на такова пиене.

Соя за грижа за кожата

Соята съдържа съставки, които могат да подобрят външния вид на кожата ви и да я защитят. Изследванията показват, че прилагането на соя върху кожата може да помогне за предотвратяване или дори да се излекува някои увреждания на слънцето. Това може да подобри вашата структура и твърдост на кожата ви и дори да подобри тона на кожата.

От увреждане на слънцето подобрява притока на кръв към клетките на кожата, поддържа влагата и прави кожата да изглежда и да се чувства по -гладка.