Начини за намаляване на бръчките

Обърнете внимание наПрактикувайте основите на добрата грижа за кожата

Ако наистина искате да изглеждате по-млади, трябва да направите следното

• Избягвайте слънцето.
• Носете широкоспектърен слънцезащитен крем.
• Носете слънцезащитно облекло (с дълги ръкави и панталони).
• Не пушете.
• Използвайте овлажнител.

В допълнение към основната грижа за кожата, някои храни са полезни за нашата кожа.Като например сьомга, соя и какао.

Яжте повече сьомга

Изследванията показват, че сьомгатас ω-3 мастни киселини товаможе да подхранва кожата, за да поддържа пълнота и младостипомогне за намаляванеингбръчки. Сьомгата е важен източник на протеини и важен компонент на кожата. Следователно, консумацията на повече сьомга е важна за поддържане на кожата ни млада..

Не присвивайте очи - вземете очила за четене!

Не присвивайте очи и не се смейте прекомерно – използвайте очила за четене!

Всякакви изражения на лицето, които правите многократно (като страбизъм) и смях, ще претоварят лицевите мускули, образувайки бразди под повърхността на кожата. Тези бразди в крайна сметка ще се превърнат в бръчки. Така че, ако имате нужда, носете очила за четене. Те могат да предпазят кожата около очите от слънчева светлина и да ви предпазят от страбизъм.

Не прекалявайте с миенето на лицето си

Не мийте лицето си твърде често. Честото миене ще премахне влагата и естествените масла от кожата, което лесно може да доведе до бръчки. Маслото в кожата помага за поддържане на влажността на кожата и намаляване на бръчките.

Носете витамин C

В ежедневието трябва да обръщаме внимание на грижата за кожата и да нанасяме крем за лице за хидратация. Някои проучвания са установили, че по-специално кремът за лице, съдържащ витамин С, може да увеличи количеството колаген, произвеждано от кожата. Витамин С може да предотврати увреждането от UVA и UVB лъчите, като помага за намаляване на зачервяването, тъмните петна и неравномерния тен на кожата. Важното обаче е да избирате продукти за грижа за кожата, които са подходящи за вашия тип кожа, в противен случай те не само няма да успеят да защитят кожата, но и ще ѝ навредят.

Заменете кафето с какао

Едно проучване показва, че какаото с високи нива на два антиоксиданта (епикатехин и катехин)Тези два вида съставкипредпазва кожата от слънчеви увреждания, подобрява кръвообращението към кожните клетки, задържа влагата и прави кожата да изглежда и да се усеща по-гладка.Затова се опитайте да се насладите на такова пиене.

Соя за грижа за кожата

Соевите зърна съдържат съставки, които могат да подобрят външния вид на кожата ви и да я защитят. Изследванията показват, че прилагането на соеви зърна върху кожата може да помогне за предотвратяване или дори лечение на някои увреждания от слънцето. То може да подобри структурата и стегнатостта на кожата ви и дори да подобри тена ѝ.

от увреждане от слънцето, подобрява кръвообращението към кожните клетки, задържа влагата и прави кожата да изглежда и да се усеща по-гладка.