Мускулни подобряващи храната
Постно говеждо месо: Постно говеждо месо е богато на креатин, наситени мазнини, витамин В, цинк и др. Правилният прием на наситени мазнини след фитнес ще помогне за повишаване на нивото на мускулите на хормона и ще насърчи растежа на мускулите. Не забравяйте, че е постно говеждо месо, ако има някакви мазнини, то трябва да бъде отстранено.
Папая: Съдържа голямо количество калий, което е много полезно за отглеждане на мускулен гликоген и също може да подобри способността за свиване на мускулите. В допълнение, Papaya съдържа изобилен папаин, който може да насърчи храносмилането на протеини и да подобри задържането и усвояването на протеини, както и мускулния растеж. Papaya също съдържа високи нива на витамин С. Препоръчва се всеки да яде малка чаша месо от папая при ядене на протеин, тъй като това може да постигне по -добри резултати.
Царевица: Тази храна е много важна за хората, които трябва да се борят с глада и да намалят мазнините. В процеса на хранене можете директно да увиете царевичното нишесте върху пилешките гърди и да я запържите, за да не се придържате към тигана. Освен това, нишестеното покритие може да предотврати загубата на сок вътре в месото, което прави месото по -свежо и нежно. В същото време яжте малко царевично нишесте преди упражнения и функцията на гладната съпротива ще бъде много очевидна.
Време за публикация: 07-2023 юли
